|
Magnezyum felci önlüyor |
 |
|
13 yıllık araştırmada, magnezyum elementinin özellikle sigara tiryakilerinin felce yakalanma tehlikesini azalttığını ortaya çıktı. Yarar mekanizması henüz tam bilinmese de magnezyum kan basıncını düşürüyor. Başta tüm tahıl ürünleri olmak üzere baklagiller, karnabahar, yeşil salata, ıspanak, barbunya, istiridye, kayabalığı ve yerfıstığında yüksek oranda bulunuyor. |
|
Devamını oku...
|
|
GIDALARDAKİ KATKI MADDELERİNE DİKKAT |
|
|
E harfiyle gösterilen belirli katkı maddelerinin çocuklarda davranış problemlerine yol açabileceği uyarısı yaptı...
İngiltere’deki Gıda Standartları Kurumu (FSA), özellikle şekerli yiyecek ile alkolsüz içeceklerde bulunan ve ambalajında E harfiyle gösterilen belirli katkı maddelerinin çocuklarda davranış problemlerine yol açabileceği uyarısı yaptı. |
|
Devamını oku...
|
|
Zeytinyağı mucizesi |
|
|
Zeytinyağının sağlık deposu olduğu biliniyor peki yararları biliniyor mu?
İşte zeytinyağının sağlıklı ilan edilmesinin 5 nedeni: |
|
Devamını oku...
|
|
PAZARTESİ B, CUMARTESİ C VİTAMİNİ ZİNDE TUTAR |
|
|
Uzmanlar, haftayı zinde geçirebilmeniz için beslenme takvimi öneriyor. Buna göre perşembe günü pastadan uzak durmalısınız...
Yaşam tarzı ve işi kendisini yorup bitkin düşürenlerin beslenme düzenlerinin de bozulabileceğini vurgulayan uzmanlar, “Eğer değişiklikleri hayatınıza uyarlayabilirseniz, enerjinizin geri gelmeye başladığını hissedeceksiniz. |
|
Devamını oku...
|
|
Çilek vitamin deposu |
|
Çilek vücudunuza olan yararlarının yanı sıra bağışıklık sisteminizi de güçlendiriyor.
Çilekler, C vitamini içeren besin zincirinde ilk sıralarda yer alıyor. Antioksidan ve bitkiözleri yüksektir. Kırmızılığı koyulaşan çileklerin antioksidan özelliğinin daha fazla olduğunu sanılıyor. Hücrelere zarar veren, kanser türlerine neden olan serbest radikallere karşı koruyucu...
|
|
Devamını oku...
|
|
Badem, sağlık deposu |
|
|
Badem, kalp krizine ve kansere karşı da koruyucu...
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, bademin gerçek bir vitamin ve mineral deposu olduğunu söyledi. |
|
Devamını oku...
|
|
|
İŞTAH KESMENİN YOLLARI |
|
|
Diyet yapmak isteyip, iştahına engel olamayanlara önerilerde bulunan uzmanlar, gün içinde sık ve az öğünler yemenin, iştahın kontrolden çıkmasını önlemenin en kolay yolu olduğunu belirtiyor
Uzmanlara göre, yeme isteğinin kontrol altında tutulması, atıştırma krizinden kurtulmak için sağlıklı karbonhidratlara yönelinmesi, bol bol su içilmesi, yiyeceklerin iyice çiğnenmesi ve güç gerektiren egzersizlerin yapılması gerekiyor. |
|
Devamını oku...
|
|
AÇ KARNINA DONDURMA YEMEYİN! |
|
|
Yaz aylarının vazgeçilmezi olan dondurma için uzmanlar, kemiklerin başlıca yapı taşlarından olan kalsiyum ve fosfor yönünden hayli zengin olduğunu söylüyor
Sağlıklı üretilmiş ve sağlıklı koşullarda saklanan dondurmanın bir zararı olmadığını belirten uzmanlar, dondurma yemenin püf noktalarını ise şöyle sıralıyor: |
|
Devamını oku...
|
|
İşte mutluluk veren besinler |
|
Uzmanlar, içinde mutluluk veren endorphin maddesi bulunan besinleri açıkladı.
Uzmanlar, içinde endorphin bulunan besinlerin insanı mutlu ettiğini belirterek, bu maddeyi en çok barındıran besinleri açıkladı. |
|
Devamını oku...
|
|
Süt vücut direncini artırıyor |
|
|
Uzmanlar hastalıklara karşı daha direçli olmak için süt içilmesini öneriyor..
Hacettepe Üniversitesi (HÜ) Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Tanju Besler, insan vücudunun hastalıklara karşı daha dirençli olması için her yaşta mutlaka süt tüketilmesi gerektiğini bildirdi. |
|
Devamını oku...
|
|
YAŞLANMAYI YİYEREK GECİKTİRİN! |
|
|
Vücutta serbest radikallere karşı savaşarak kanser, kalp krizi ve bulaşıcı hastalıklardan koruyan antioksidanların yararları saymakla bitmiyor |
|
Devamını oku...
|
|
HAYATIMIZIN PRATİK BİLGİLERİ |
|
Ekmek fiyatları birçoğunuzun ev bütçesini zorluyorsa,soğan doğrarken gözünüz yanıyorsa,mum lekelerini çıkarmakta zorlanıyorsanız, bu pratik bilgilerle bunlar artık sorun değil.
Ekmeğin küflenmemesi için
Ekmek fiyatları birçoğumuzun ev bütçesini zorluyor. Aldığımız ekmekleri bu açıdan israf etmeden değerlendirmeliyiz. Eğer ekmekleriniz ekmek kutusuna koyduğunuz halde küfleniyorsa tuza başvurmak çözüm olabilir. Ekmek kutusunun içine ufak bir kapta tuz koymak küflenmeye bir süre çare olabilir. |
|
Devamını oku...
|
|
|
YAZIN BESİN ZEHİRLENMELERİNE DİKKAT |
|
|
Edirne Selimiye Devlet Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Gonca İsenlik, besin zehirlenmesi belirtilerinin kusma, ishal ve karın ağrısı şikayetleriyle ortaya çıktığını söyledi... |
|
Devamını oku...
|
|
Dikkat! Su yerine meyve suyu içmeyin! |
|
Su yerine meyve suyu içmeyi tercih edenlerdenseniz bu uyarıyı dikkate alın...
Son yıllarda hayatın hızlanması, beslenmemizi de hızlandırdı. Beslenirken yaptığımız yanlışlar ve günlük gıda tüketimimizdeki karmaşa da şişmanlığı, buna bağlı hastalıkları gündeme getirdi. |
|
Devamını oku...
|
|
Dondurma keyfine dikkat |
|
Yaz aylarının vazgeçilmez keyfi dondurmanın, hijyenik olmaması birçok hastalığa davetiye çıkartıyor.
Uzmanlar, buz tanecikleri içeren dondurmanın ''bozuk'' olduğunu vurgulayarak, bunun boğazda tahribata yol açarak çeşitli enfeksiyonlara zemin hazırladığını belirtiyor. |
|
Devamını oku...
|
|
Kilolarınızdan kurtulun |
|
|
Falza kilolarınızdan yarım saatte kurtulabilirsiniz.. Ne kadar zayıf olursanız olun fazlalıklarınızdan bir türlü kurtulamıyorsanız yapmanız gereken tıbbi bir destek almak olabilir. İşte son yöntemler hakkında uzmanların görüşleri. |
|
Devamını oku...
|
|
Sağlıklı fast-food rehberi |
|
|
Fast-food alışkanlığı, uzmanları sağlıklı yemek yemenin mümkün olup olmadığına yönelik çalışmalara yöneltiyor.
Yüksek kalorili ve sağlıksız olarak kabul edilmesine karşın, özellikle gençler arasında giderek yaygınlaşan fast-food alışkanlığı, uzmanları da bu beslenme türünden uzaklaşmadan daha sağlıklı yemek yemenin mümkün olup olmadığına yönelik çalışmalara yöneltiyor. |
|
Devamını oku...
|
|
Soğuk su içerken dikkat |
|
Uzmanlar soğuk su içilirken dikkat edilmesi konusunda uyardı..
Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Sağlık Yüksekokulu Müdürü Prof.Dr. Günhan Erdem, "Özellikle vücut ısısı yükseldiğinde soğuk suyun hızlı içilmesi, vücutta terleme fonksiyonunu artıracağından çok fazla tuz ve mineral kaybetmeye neden olur. Soğuk suyun olumsuz etkilerinden korunmak için yudum yudum içmeliyiz" dedi. |
|
Devamını oku...
|
|
|
|
|
|
|
Sayfa 1 > 2 |
