Deprem
Önemli Bilgi
Site içeriği, kullanıcıyı sağlıklı yaşam konusunda bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut ilaç tedavisinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. medikal24.com'un içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir.
Sağlık Bakanlığı
| Kas Rehberi |
|
Sayfa 1 > 12 Boyun Boyun kasları (Trapezius)Başlangıç pozisyonu: Bacaklarınızı omuz genişliğinde açın ve dizlerinizi hafifçe bükün. Barı omuz genişliğinde ya da biraz daha dar tutun. Hareket: Karın kaslarınızı sıkın. Ağırlıkları vücudunuzun önünde yavaşça indirdikten sonra omuzlarınızı olabildiğince yükseğe kaldırın. Öneriler: Ağırlıkları kaldırmak için baldırlarınızı kullanmayın. Dizleriniz her zaman hafifçe bükülü olsun. Kulaklarınıza sırtınızın üst taraflarındaki kasları kullanarak dokunmaya çalışın. Bu harekete yavaş ve düzenli olarak devam edin. Hiçbir zaman çok ağırlıkla başlamayın.
|
Sağlıklı Atasözler
| GÜNEŞ GİRMEYEN EVE DOKTOR GİRER. Atasözünün Anlamı: Güneşin insan sağlığı açısından önemi tartışma götürmez. Güneşin girmediği yerlerde mikropların daha çabuk çoğaldığı, güneş yüzü görmeyen insanların da daha çabuk soluklaştığı bilinen gerçeklerdendir. Güneş birçok hastalığa iyi gelirken, sağlığın da baş koruyuculuğunu yapar. Görülüyor ki güneşli evde hastalık olmaz. |
AECZANE®
AECZANE®.COM zengin içerik ve sürekli güncel bilgileri ile bundan sonra siz kullanıcıların rehber ve paylaşım platformu olarak hayatını sürdürecektir. Her geçen gün sitemiz sizlerinde desteği ile Türkiye'nin en kapsamlı sağlık sitesi olma yolunda ilerleyecek ve gelişimini hep birlikte sağlamaktan keyif duyacağız. |